28 October
Вчера я стояла в планке, сегодня у меня болит спина.
Вопрос: какого черта, если (регулярная) планка планировалась, чтобы спину укрепить?
6

Comments:

stable-isotope

5 years ago

Боль могла пойти с непривычки. Если сильно болит, то лучше не стоит продолжать, но если терпимо, то можно попробовать.
eleonny

5 years ago

Неправильное выполнение, сильный выгиб поясницы может быть
Или вариант выше
Или ещё что-то
friendly-octopus

5 years ago

stable-isotope: по ощущениям это не крепатура, вот почему я не понимаю -_- Не сильно, но довольно противно.
Возможно, мне просто нужны другие упражнения. Лучше комплекс. Но так лень.
friendly-octopus

5 years ago

eleonny: вот скорее всего неправильное выполнение. Буду думать в какую-то другую сторону.
stable-isotope

5 years ago

Может, суставное.

Вообще, в идеале бы с кем-то это подбирать… но то ж в идеале.
friendly-octopus

5 years ago

stable-isotope: с кем-то… на это нужны деньги и оторвать жопу от условного дивана. Эх.